Полезный Журнал

Разгрузочный день на гречневой каше

Самым простым способом похудения на гречневой крупе считается разгрузочный день на гречневой каше.
Для того чтобы его провести необходимо залить два стакана цельной гречневой крупы одним - двумя литрами кипящей очищенной воды, после чего ёмкость с крупой накрывают крышкой, укутывают в тёплое одеяло и оставляют на ночь для настаивания. Наутро следует слить излишки воды и разделить всю кашу на три - пять порций, которые и нужно употреблять в течении всего дня в привычное для Вас время (диетологи рекомендуют кушать порции через одинаковые временные промежутки).
Кроме того, во время соблюдения такого разгрузочного дня Вы должны пить каждые сорок - сорок пять

15 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЯТУ В БЫТУ

1. Снятие спазмов в животе
Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.
2. Предотвращение инфекционных заболеваний
Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму легче перенести или вовсе отразить инфекционные и грибковые заболевания.
3. Борьба с мышами
Если на даче или во дворе своего частного дома вы посадите немного мяты, будьте уверены, что мыши и крысы обойдут ваш участок стороной!
4. Успокаивающий скраб для ног
О

10 полезных продуктов, которые помогут утолить жажду и очистить организм в жару

огурцы — они на 90% состоят из воды, а значит, прекрасно подходят для знойного лета;
малина — утоляет жажду и выводит токсины;
киви — препятствует обезвоживанию организма, так как содержит много кальция;
арбуз — утоляет жажду, выводит яды и не добавляет лишних килограммов;
зелень — улучшает пищеварение;
черная смородина — тонизирует, улучшает обменные процессы;
дыня — налаживает работу пищеварительного тракта и избавляет от жажды;
болгарский перец — утоляет жажду;
спаржа — очищает и избавляет от лишних килограммов;
кабачки — выводят вредные вещества и создают чувство насыщения